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Cuidado con el sol

La alta exposición al sol por razones recreativas o laborales, sin tomar las medidas adecuadas, puede producir cáncer de piel.

El cambio climático ha generado que disminuya el ozono, escudo protector de la tierra, haciendo que aumente la radiación del sol, provocando un considerable aumento en los índices de cáncer de piel por eso es importante cuidar la piel en la niñez y juventud para que a una edad, como los 50 años, no aparezca este cáncer de piel.

Recomendaciones:
• La acumulación de rayos solares a lo largo de toda la vida puede tener consecuencia en la edad adulta.
• Las personas deben colocarse sombrero cuando se exponen al sol.
• Usar camisas con mangas largas y pantalones largos. Para que no se queme el cuello lo ideal es que las camisas tengan solapas.
• Debe evitar en sol entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde.
• Hay que colocarse crema humectante al entrar y salir de la piscina.
• Aplicar protector solar cada 2 horas.
• Realizar mensualmente el autoexamen, Solo 5 minutos toma mirar todo su cuerpo y detectar cambios o lesiones en la piel.
Cuándo consultar al médico:
La regla ABCDE es otro método para identificar las señales habituales del melanoma. Permanezca alerta y notifique a su médico si observa lunares que tengan cualquiera de las siguientes características:
• A de Asimetría: la mitad del lunar o marca de nacimiento no corresponde a la otra mitad.
• B de Borde: los bordes son irregulares, desiguales, dentados o poco definidos.
• C de Color: el color no es uniforme y pudiera incluir sombras color marrón o negras, o algunas veces con manchas rosadas, rojas, azules o blancas.
• D de Diámetro: el lunar mide más de 6 milímetros de ancho (alrededor de ¼ de pulgada o aproximadamente del tamaño del borrador de un lápiz), aunque los melanomas algunas veces pueden ser más pequeños que esto.
• E de Evolución: el tamaño, la forma o el color del lunar están cambiando.
Colombia está ubicado en el trópico, lo que hace que durante todo el año se tenga un índice de radiación alto, en especial en los meses de enero a marzo.
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