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Hábitos Saludables

Cuidar nuestra salud debe ser una prioridad durante cualquier etapa de nuestra vida.

Enfermedades como hipertensión, diabetes, obesidad o sobrepeso pueden llegar a desencadenar enfermedades más graves, siendo las principales causas de mortalidad en el mundo y las responsables del 63% de las muertes.

Disfrutar de un buen estado de salud puede conseguirse a partir de variadas acciones, que requieren de compromiso, autocontrol y determinación buscando el bienestar y la salud

Para estar sana, una persona debería:

• Seguir una dieta saludable y equilibrada.
• Realizar ejercicio de manera regular
• Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el cigarrillo, alcohol o cualquier tipo de droga.
• Realizar revisiones médicas pertinentes o controlar las patologías ya existentes.
• Tener pensamientos positivos, entablar relaciones personales sanas, limitar las situaciones de estrés y propiciar el optimismo

Cuando nos enfocándonos en la prevención y conocimiento de los factores de riesgo, disminuimos el impacto de los procesos del deterioro normal ocasionado por los años, mejorando su calidad de vida para disfrutar la etapa de adultez sana.

Recuerda que tenemos Programas de Detección Temprana para cada etapa de la vida, pregunta en el Establecimiento de Sanidad Militar más cercano

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